【名古屋市熱田区の警備会社】朝起きてだるい理由は…？？

こんにちは！

広報の水野です🌠

 

本日は朝起きると、

 

・体がだるい…

・疲れている…

・やる気がでない…

 

というお悩みについて

お話していこうと思います！

 

実はその疲れ

体の疲れではなく自立神経の乱れから

きているんです！！

 

自律神経とは

呼吸・血圧・体温・消化など…

意識的にコントロールできない部分のことで、

自律神経には大きく分けて

「交感神経」「副交感神経」があります！

 

★交感神経

　仕事している時・運動してる時・ストレスを感じる時に

　優位になる神経のことです。

 

★副交感神経

　交感神経とは反対でリラックスしている時・寝ている時に

　優位になる神経のことです。

 

基本的には

交感神経と副交感神経が交互になるのですが、

体が常に緊張状態であったりとかストレスを感じていると

交感神経が優位な状態が続き自律神経が乱れます。

 

ストレスだけでなく…

 

・天候による気温差の乱れ

・年齢による神経系の乱れ

・ホルモンバランスの乱れ

 

も原因の1つです！！

 

原因によって改善の仕方は変わってくるのですが、

今回は朝起きた時の疲れを和らげる方法をお伝えしようと思います！

 

✅朝日を浴びる

　 朝日を浴びることで体内時計がリセットされ

　 自律神経の乱れも改善されます。

 

✅呼吸を整える

　ストレスが溜まると胸が詰まってしまい

　呼吸が浅くなります。

　呼吸を深くすることで気持ちが楽になります。

 

✅起きて1時間以内に朝ごはんを食べる

　朝ごはんを食べると血糖値があがり

　インスリンが分泌されます！

　インスリンはエネルギーを作りだしてくれます。

 

もし朝起きてだるいと感じることがあれば

是非試してみてください！！⛅

少しは改善されるかも！！

 

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<＜ 募集要項 ＞>
 

■条件■

・18歳以上（警備業法に基づく）

・未経験OK

・新卒・第二新卒OK
・週5希望や土日休みOK

・交通誘導警備業務2級以上取得者優遇
 

■待遇■

・入社祝金あり

・交通費全額支給

・社保完備

・家具・家電つき寮あり

・BBQ等社内イベントあり

・社用車貸出あり

・社用携帯貸出あり

・資格取得支援制度

　など…

 

■嬉しい！入社祝い！■
＜全員対象＞

入社祝い金：30万円

＜一部の方対象＞

・3年以内に1年以上の経験者

※従事証明書を提出できる方

→2万円支給

・自家用車での通勤の方
※原付・バイクでもOK！

→1万円支給

・入寮希望の方
→1週間分の食事プレゼント

 

詳細は求人ページよりご確認ください！！

ご応募お待ちしております！

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